O pé toca o chão apoiando o lado externo do calcanhar e se move levemente para dentro, seguindo em linha reta até a elevação do dedão.

O pé toca o chão no lado externo do calcanhar e continua o movimento usando o seu lado mais externo, ganhando impulso no dedinho.

Para descobrir o seu tipo de pisada o ideal é fazer um teste de barometria, que, utilizando os aparelhos especializados, dirá precisamente qual o seu tipo de pisada. Algumas lojas de esportes de grandes capitais oferecem esse teste gratuitamente.

Mas como esses testes gratuitos são bem difíceis de acontecer e o exame é bem caro, uma dica básica para descobrir o seu tipo de pisada é reparar no resultado que estará marcado no solado de um tênis que você usa frequentemente. Você notará um desgaste maior do lado que você tende a pisar e fazer o movimento conforme o tipo de pisada que falamos anteriormente, ou se não houver é porquê você tem a pisada normal.

Por fim, sabendo o seu tipo de pisada é só ir até uma loja de calçados ou especializada em materiais esportivos e procurar um tênis ideal para você!

É importante escolher bem o tênis que você irá usar! Tente esquecer do senso estético – pois, honestamente, os tênis de corrida tendem a ser bem feios e geralmente tem poucas opções de cores. E não queira economizar… Os tênis com absorção de impacto e com as tecnologias corretas para cada tipo de pisada sempre serão mais caros! Do contrário você poderá lesionar o seu joelho ou um tendão e isso pode ser mais caro que um par de tênis.