Malhando sem academia: como se exercitar em qualquer lugar Não precisamos pagar por um espaço cheio de aparelhos para fazer bons exercícios e melhorar nosso desempenho físico Quando você pensa em se exercitar, certamente imagina um espaço lotado de aparelhos, máquinas e esteiras. Barulho de aço batendo e gente se olhando no espelho. É um ambiente intimidador para muitos iniciantes, com uma atmosfera...
Há incontáveis exercícios para emagrecer ou para melhorar o condicionamento físico. Você pode correr, andar de bicicleta, nadar… Enfim, opções não faltam. Mas há um exercício que é muito simples, prático e talvez nunca tenha passado pela sua cabeça: pular corda. Pode ser até que você nunca tenha levado a sério essa prática, de tão básica que ela é. Normalmente a vemos apenas...
Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão deixando o carro em casa – e indo para o trabalho de bicicleta. O que é uma decisão sábia. Assim, você cuida da sua saúde, perde a barriga e foge do trânsito ao mesmo tempo. Nada mal, né? Mas existe um porém nessa história toda: a roupa. Como se vestir bem no trabalho depois...
Vocês estão familiarizados com o conceito de “imagem pessoal”, senhores? Trata-se da maneira como você se apresenta às outras pessoas. Isso vai engloba quesitos como a postura corporal, seu jeito de falar — e, claro, a maneira de se vestir. Aqui no Guia Street Style já demos dicas de como ter uma linguagem corporal confiante; e como deixar seu papo interessante. E, hoje...
